Ginástica laboral é adaptável para o cotidiano de qualquer pessoa
Associados/as fazem ginástica laboral / Foto: Gabriel Souza
Os aposentados/as sócios do STMC participaram, hoje (07/11), da ginástica laboral com a fisioterapeuta e educadora física, Márcia Kelli Borges da Silva Cordeiro.
Segundo Márcia, a ginástica laboral é excelente para as pessoas idosos/as porque eles aprendem, corretamente, como fazer alongamentos, movimentar as articulações e fortalecer a musculatura.
"É uma ginástica simples que pode ser feita a qualquer hora em qualquer lugar. Até dentro de casa tem como aproveitar e alongar ao pegar algo num armário mais alto", disse.
Os asssociados/as aposentados/as também receberam dicas de como fazer ginástica, incluindo o alongamento, dentro de casa.
A ginástica laboral é muito usada no ambiente de trabalho, mas é adaptável para o cotidiano de qualquer pessoa.
Para a pessoa idosa é importante porque há uma redução na estatura, nos movimentos e perda de equilíbrio.
"A ginástica laboral permite que a pessoa tenha uma maior consciência corporal e espacial, ou seja, daquilo que é possível fazer, e quais são os limites do próprio corpo", disse Márcia.
Fonte: STMC
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