Meditação na Mata estimula tranquilidade e presença

A semana começou com natureza, paz e tranquilidade para o grupo de aposentados/as do STMC que participou hoje do passeio à Mata Santa Genebra. A visita à maior floresta urbana da Região Metropolitana de Campinas, com 250 hectares de Mata Atlântica, teve ainda 3 meditações guiadas pela mediadora Paula Ribeiro.

 

Os visitantes foram recepcionados pela equipe da Fundação José Pedro de Oliveira, que explicou sobre os biomas, flora e fauna existentes na região. Depois, eles caminharam pelo borboletário em meio às árvores, em atenção plena, em silêncio. 

 

“Pedi para eles evitarem conversar. Olharem, observarem as cores, notarem os tons de verdes, as cigarras… Enfim, em uma postura mais de harmonia com a Mata”. Relaxados, eles se encantaram com as variedades de borboletas, brincaram com os insetos e depois fizeram uma meditação de autocura. “Como estamos no mês da saúde e o verde é a cor da cura, fizemos uma meditação para levar essa energia para os lugares que mais precisamos. É para curar dores mentais ou emocionais”.

 

Para finalizar, todos fizeram outra caminhada meditativa curta, integrando os passos com a respiração.